Arabesque

dance academy

Ich bin im ……

Herzlich Willkommen! info@polegym.ch


Pole Fitness ist ein Ganzkörpertraining und macht jede Menge Spass. Versuche es auch Du!

 

Zu Beginn einer Stunde wärmen wir uns gemeinsam mit einem Ausdauer- und Krafttraining auf. Wir unterrichten unsere Klassen in unterschiedlichen Stufen, um einen guten Aufbau zu vermitteln und allen gerecht zu werden. Ein ganzer Kurs dauert 8 Lektionen zu 60 Minuten. In jedem Kurs lernt man neue Figuren und Techniken kennen, übt diese in einer Choreographie und baut dabei auf bekannten Figuren neue Kombinationen auf.

Unser Kursangebot umfasst alle Stufen von Beginner 1 (Neueinsteiger) über Intermediate, Advanced bis Master.

Im Beginner 1 Kurs wirst Du in die ersten Spins (Drehungen) eingeführt. Du brauchst keine Vorkenntnisse und lernst Schritt für Schritt erste Figuren, so wie allgemeine Grundbewegungen.

 

Hast Du Lust, Pole näher kennenzulernen? Dann kannst Du Dich gerne für eine kostenlose Schnupperstunde bei uns anmelden.

Dance is a conversation between Body & Soul

POLE DANCE

 

Exotic Pole

Im Exotic Pole wird an der Stange eine sinnliche Choreographie mit vielen Bodenelementen (Floorwork) gelernt. Die Teilnehmerinnen tanzen in hohen Schuhen (High Heels). „Hair whipping“ und „Heel clacking“ gehören zu diesem Tanzstil. In diesem Kurs ist es sinnvoll, Knieschoner zu tragen.

 

Contemporary Pole

Auch hier ist der Fokus auf das Tanzen gerichtet. In schönen Choreographien mit fliessenden Bewegungen aus dem zeitgenössischen und modernen Tanz wird in Verbindung mit der Stange eine gefühlsvolle Geschichte erzählt. Der Ausdruck wird mit unterschiedlichen Emotionen und Bewegungen geschult, getanzt wird barfuss.

Pole Dance